Selen – Schutz für Zellen, Schild­drüse und mehr

Selen ist ein lebens­not­wen­di­ges Spuren­ele­ment, das viel­fäl­tige Aufga­ben im Körper über­nimmt. Es trägt dazu bei, die Zellen vor oxida­tivem Stress zu schüt­zen, unter­stützt die normale Funk­tion des Immun­sys­tems sowie der Schild­drüse und leis­tet einen wich­ti­gen Beitrag zur Erhal­tung gesun­der Haare und Nägel. Zudem ist Selen an der norma­len Sper­mi­en­bil­dung betei­ligt.

In der Form von Selen­me­thio­nin – einer orga­ni­schen Verbin­dung, bei der Selen an die Amino­säure Methio­nin gebun­den ist – kommt Selen auch in natür­li­chen Lebens­mit­teln wie Getreide, Nüssen und pflanz­li­chen Produk­ten vor.

Selen­me­thio­nin zeich­net sich durch eine hohe Biover­füg­bar­keit aus, was bedeu­tet, dass der Körper es beson­ders gut aufneh­men und verwer­ten kann. Im Vergleich zur anor­ga­ni­schen Form Natri­ums­ele­nit wird Selen aus Selen­me­thio­nin effi­zi­en­ter aufge­nom­men – aller­dings erfolgt die Frei­set­zung im Körper leicht verzö­gert.